Kell? Muszáj? Ugyan már!!! :)

Ezen a borongós fejem-széltől-szétrepedős délelőttön, mikor lemondták a délelőtti programot, legnagyobb örömömre; épp azon gondolkodtam, hogy mennyire hálás vagyok az illető rugalmasságáért, és azért hogy megtanulhattam azt, hogy nincs olyan, hogy kell vagy muszáj.

Ahhoz, hogy ebből poszt is szülessen nagymértékben hozzájárult ez a kis képecske, ami az imént jött szembe velem:

Hát dehogynem!!! :)


Hogy lehetek olyan szerencsés és áldott, hogy olyan barátaim vannak, akik megértőek, rugalmasak, akik élik az empátiát, ésszerűek, hajlékonyak?

Ha elvállalok valamit és mégsem megy, akkor nem azt mondják, hogy 'márpedig megcsinálod, az igened legyen igen, ha törik, ha szakad'; hanem megértőek, és azt mondják 'rendben van, megcsinálja más, akinek most könnyebb'.

Mert NINCS OLYAN, HOGY KELL VAGY MUSZÁJ!!!!!!

És MINDIG VAN VÁLASZTÁSI LEHETŐSÉGED!!!!!

Ez az ember végső szabadsága.

 

Eszembe jutnak erről még Márai Sándor szavai is:

"Mint a hajós, kinek hajója nagy viharba jutott, s egyszerre látja, hogy a vitorlák kötelei megfeszülnek, a nagy vitorlaszárnyak vészesen megdagadnak az orkán tébolyodott leheletétől, a huzalok recsegnek és ropognak, s a düledező és táncoló hajófedélzeten, a bőgő és átcsapó hullámok között, imbolyogva, utolsó erejével is a vitorlákhoz és kötelekhez siet, hogy lazítson mindezen: úgy tudjad te is, életed veszélyes és viharos pillanataiban, hogy a nagy feszültségeket nem tudod elviselni, az emberi kapcsokon és kapcsolatokon lazítani kell, máskülönben törik és szakad minden. Ilyenkor dobjál félre mindent: munkát, emberi vonatkozásokat, életrendet, s bízzad magad a sorsra és a viharra. Minden életben és minden életszakban kerekednek ilyen viharok, mikor mindaz, ami addig kötés volt, nem bírja ki a szenvedélyes indulatok viharának feszítését. Lazíts és várjál. Reggelre eláll a vihar."

Nem kell belerokkannod az életbe!!!! Ha pihenni kell, akkor lazíts!!! Csinálj valamit, ami feltölt!!! Törődj magaddal!!! Ne várd meg, míg törik és szakad minden! Állj meg egy pillanatra és gondold végig, hogy MI HIÁNYZIK MOST neked!

Lehet, hogy fáradtnak, kimerültnek és elgyengültnek érzed magad, mert feltöltődésre, pihenésre vagy gondoskodásra vágysz?

Ha sikerül meglátnom, hogy abban az adott pillanatban HOGYAN ÉRZEM MAGAD, az két dologban is segítségemre lesz.
Egyrészt ahogy dr. prof. Bagdy Emőke mondja, ha beazonosítom az érzéseimet, ezzel elhelyezem az időben, és el tudok tőle távolodni (ha úgy találom, hogy ezt szeretném).
Másrészt az érzések olyanok, mint a jelzőlámpák az autó műszerfalán: azt jelzik, hogy milyen szükséglet nincs 'betöltve', hogy mi az ami hiányzik.

Ha azt is megtaláltam, hogy milyen szükségletem, vagy erőforrásom hiányát élem éppen meg, akkor kibontom ezt a csomagot: felteszem magamnak a kérdést, hogy miből élem meg azt az adott erőforrást, amiről úgy gondolom, hogy most hiányzik, és szebb lenne az életem, ha meg tudnám élni.

Fontos, hogy KONKRÉT legyen, mert csak így tudok következő lépésként egy azonnal teljesíthető, konkrét kérést intézni magamhoz, a másikhoz, vagy a többi 7milliárd ember közül bárkihez.

Ha például hulla fáradt vagyok és pihenésre vágyok, akkor lehet, hogy a pihenést abból élem meg, ha kikapcsolom a telefont, lehúzom a redőnyöket, bekapcsolom az inframatracot és lefekszem 1 órára aludni egyet. Vagy lehet, hogy elmegyek és alaposan megmasszíroztatom magam. Ebből a pihenést, a gondoskodást és a feltöltődést is meg szoktam élni.

Vagy az is lehet, hogy fáradt vagyok, de feltöltődésre és fittségre is vágyom. Ilyenkor meg szoktam kérdezni a barátnőmet vagy valamelyik szomszéd anyukát, hogy van-e kedve velem együtt mozogni. Kontakt kimozgatós és partnerakrobatikás elemeket is szívesen beleviszek a közös mozgásterápiába, és utána tényleg feltöltődve és fittnek érezzük magunkat.

Mert adni csak a VAN-ból lehet. Mert ahogy a bölcsességéről híres Salamon király is írja: "Jobb egy élő eb, mint egy kimúlt oroszlán” (Prédikátor 9:4).
 
Hálás vagyok, hogy évekkel ezelőtt találkoztam a Dr Marshall Rosenberg által kidolgozott Erőszakmentes Kommunikációval, ami ezek mellett még azt is megtanította nekem, hogy MINDIG TUDOK TENNI VALAMIT MAGAMÉRT, EZÉRT NEM KELL A SAJÁT BOLDOGSÁGOM TERHÉT VALAKI MÁSNAK A NYAKÁBA VARRNI.

Mérhetetlen szabadságot ad az a tudat, hogy egy adott helyzetben nem csak ez VAGY az között választhatok, hanem végtelen számú lehetőség létezik.