Reggeli túra

Szombaton megnéztem Andi egyik életmód előadását, amiből megértettem, hogy mennyire fontos reggel (nem délelőtt, reggel) 20 perc mozgás, mert akkor a legintenzívebb a zsírégetés. Nem kell nagy dolgokra gondolni. Elég egy intenzív séta is, és már tettél valamit az egészségedért. Azóta rendületlenül csinálom minden nap. Első nap az egész család jött. Zsombi bicajjal, mi meg gyalog. A dombon csináltunk egy nagy kört, és a felnőtt (pókhálós) játszótéren fejeztük be, ott még levezetésként gimnasztikáztam kicsit. Nagyon jól esett. Mentem másnap is. Akkor már a domb túlsó szélétől le a Főtérig, lépcsőkön és emelkedőn egyenletes tempóban vissza. Ez már fél óra volt, felfrissített. A mai is egy 20 perces sétának indult. De gondoltam egy nagyot, irány a természet.

Még jóformán ki sem értem a városból, amikor láttam a fűben lapulni valamit. Gondoltam cica. Amikor közelebb értem, akkor láttam, hogy egy mókus. :) Fürgén szaladt át előttem, fel a garázs falán a tetejére és már el is tűnt. Fantasztikus élmény volt, ami megerősített, hogy a természetbe kell mennem. Amikor kiértem a városból, körülöttem két oldalt erdő, mögöttem a felkelő nap... hmm, nagyon feltöltő volt. Nagyokat szippantottam a friss levegőből, egyenletes tempóban haladtam. A fák közül előbukkant a nap és szelíden simogatta az arcomat. Folyamatos mosolygásra késztetett. Aztán ahogy továbbhaladtam, egy gyönyörű szép, hatalmas nagy tisztásra értem. Hívogatott a napsütötte rét. Bejártam keresztül és kasul. Visszafelé nappal szembe jöttem, addigra már teljes pompájában ragyogott. Örülök ennek az októberi nyárnak nagyon. Azt hiszem az úton többször is, önkéntelenül is megfogalmazódott bennem, hogy "Köszönöm Istenem, hogy itt lehetek, ez fantasztikus" gondolat.

Hálás vagyok, hogy a természetben töltődve kezdhettem a napot. Mire visszaértem teljesen kiszellőztettem a fejem és feltöltődtem. És még jobban megerősítettem az elhatározásomat, hogy ennyit minden reggel meg fogok tenni az egészségemért, mert igazán értékeset csak akkor tudok adni másoknak, ha én magam előbb feltöltődtem vele.

Te mit teszel meg mától magadért, hogy friss, energikus légy és bírd a strapát?

Szépeket!

Évi